Δίαιτα κεφίρ για μια εβδομάδα

Δίαιτα κεφίρ για μια εβδομάδα
Ημέρα 1-St: 5 βραστές ή ψητές πατάτες + 1,5 λίτρο του γιαουρτιού.
2η ημέρα: 100γρ βραστό στήθος κοτόπουλου (μπορεί να υποκαταστήσει κοτόπουλο Τουρκία), να μην ζωμό ποτό + 1,5 λίτρο του γιαουρτιού.
3. ημέρα: 100 g άπαχο μαγειρεμένα κρέατα (υπάρχει απόθεμα) + 1,5 λίτρο του γιαουρτιού.
4η μέρα: 100γρ βραστό ψάρι (άπαχο Θάλασσα-πέστροφα, χωματίδα, Pollock) + 1,5 λίτρο του γιαουρτιού.
5. την ημέρα: όχι περισσότερο από 1 κιλό φρούτα και λαχανικά: φρέσκο ανανά, ακτινίδια, μήλα, αχλάδια, αγγούρια, ντομάτες, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, κολοκύθα, τεύτλα, μπανάνες και σταφύλια είναι αποκλεισμένες + 1,5 λίτρα του γιαουρτιού.
6. ημέρα: μόνο κεφίρ και ένταση μπορεί να αυξηθεί έως 2 l.
7. ημέρα: μόνο το μεταλλικό νερό χωρίς αέριο όγκο όχι λιγότερο από 2 l.

Η επτά ημερών φαγόπυρο δίαιτα
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Τα θεμέλια αυτής της διατροφής είναι φαγόπυρου, είναι ένα πολύ δημοφιλές iGrechnevaja Κρουπά πολλές αγαπημένες. Δεν υπάρχει δίαιτα φαγόπυρο ειδικές συνταγές. Διατροφή είναι ικανοποιητική και δεν απαιτεί μια τάση μεταφέρεται εύκολα, δηλαδή εσείς δε θα πεινάσουν, αν και είναι απίθανο ότι μια τέτοια δίαιτα θα αγαπήσετε φαγόπυρο είναι ισχυρότερες. Φαγόπυρο είναι πραγματικά ένα πολύτιμο προϊόν που δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες. Θρέφει μας σώμα χρήσιμα ιχνοστοιχεία και ταυτόχρονα καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες. Σε αυτή τη δίαιτα μπορείτε να επαναφέρετε αρκετά εύκολα με 3-7 kg ανά εβδομάδα. Να μαγειρεύουμε το φαγόπυρο για δίαιτα, πάρτε το χονδραλεσμένος με ρυθμό 5 κουταλιές της σούπας για ένα γεύμα, ρίξτε βραστό νερό πάνω από απότομες και βάλτε να εμποτίσουν εν μία νυκτί. Μπορείτε να φάτε χυλό με γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή γιαούρτι. Αλάτι χρησιμοποιούν μόνο ως έσχατη λύση και καλύτερη φυσική θάλασσα, μπαχαρικά και αφήνουμε ακόμα. Σας ρωτήσω πώς μπορείτε να φάτε χυλό; Ναι όσο θέλετε, αλλά την τελευταία φορά για 4:00 για ύπνο, αλλά ή κεφίρ ή γιαούρτι δεν είναι περισσότερο από 500 ml ανά ημέρα. Αν είναι πολύ πεινασμένοι, φάτε ένα ζευγάρι των φρούτων, αλλά όχι κάθε μέρα. Τι άλλο μπορείτε να αφιερώσει την ψυχή, έτσι είναι το νερό-ποτό σε τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα εύκολο ή το μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Η δίαιτα διαρκεί για μία εβδομάδα, τότε θα πρέπει να πάρετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον κάθε μήνα. Και έτσι για να ολοκληρώσετε τη νίκη. Εγγύηση-ένα μήνα ή δύο «έδρες» σε μια δίαιτα με φαγόπυρο, εσείς οι ίδιοι δεν ξέρω.

Φρούτα και orehiDieta «Λευκή εβδομάδα»
Κάθονται σε αυτή τη δίαιτα δύσκολο, αλλά ενδιαφέρον γιατί κάθε μέρα είναι αφιερωμένη σε ένα συγκεκριμένο προϊόν. Οι επιπτώσεις αυτής της διατροφής εξαρτάται από σας ταχύτητα κλείστρου. Κάποιος που θα σταθεί με αξιοπρέπεια τις επτά ημέρες της δίαιτας, ευχαρίστως θα μέρος με 6 κιλά, αυτό δεν είναι το όριο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τον μισούσε κιλά ακολουθώντας αυτή τη δίαιτα δεν επιστράφηκε αμέσως. Προφανώς, το σώμα καλά εξιτήριο για «πλήρη εβδομάδα», εκτός από οποιαδήποτε ζημία που δεν ισχύει, δεν είναι άνευ κάτι πολύ σημαντικό, αλλά κάθε μέρα παίρνει κάτι χρήσιμο και ακόμη και νόστιμο. Αλλά παρά όλα τα πλεονεκτήματα, διατροφή Διατροφή εξακολουθεί να είναι αρκετά αυστηροί, και «καθίστε σε αυτό», συνιστάται ότι όχι περισσότερο από 2 φορές το χρόνο.

Πρώτη ημέρα-κεφίρ: διανέμεται ένα λίτρο του γιαουρτιού malozhirnogo όλη την ημέρα, συν 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και νερό χωρίς περιορισμούς. Στο μεσημεριανό γεύμα, μαγειρεμένα 100 επιτρέπεται κοτόπουλο.