Και εδώ είναι μία περισσότερο παραλλαγή της δίαιτας στο κεφίρ, καθώς και της προηγουμένης, στηρίζεται στην αρχή της εναλλαγής και έχει προγραμματιστεί για τις 9 ημέρες.

Και εδώ είναι μία περισσότερο παραλλαγή της δίαιτας στο κεφίρ, καθώς και της προηγουμένης, στηρίζεται στην αρχή της εναλλαγής και έχει προγραμματιστεί για τις 9 ημέρες. Για κάθε τρεις μέρες το υπολογιζόμενο ποσό των προϊόντων. Το πρώτο γιαούρτι τρεις ημέρες: 1% σε οποιαδήποτε ποσότητα και 100 g ρύζι otvarennogo χωρίς αλάτι ανά ημέρα. Η επόμενη γιαούρτι τρεις ημέρες: 1% και 100γρ βραστό στήθος κοτόπουλου χωρίς αλάτι την ημέρα. Και τη σύναψη τριών ημερών: γιαούρτι και μήλα όσο θέλετε.

Κεφίρ είναι ένα μέρος της πολλές δίαιτες. Το καλοκαίρι όταν αφθονία από φρέσκο σπιτικό τουρσί, μπορείτε να δοκιμάσετε την διατροφή σε κεφίρ με αγγούρι. Πολύ αποτελεσματική δίαιτα, μόνο πάλι όχι μόνο να επιβιώσουν. Εκτός αυτού, δεν θα πρέπει να παρουσία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Ακριβώς σε περίπτωση και σίγουροι για την υγεία του ένα άτομο ποτέ δεν θα παρεμβαίνει με διαβούλευση του γιατρού. Αν υπάρχουν προβλήματα υγείας, και απολύτως δεν σύγχυση συνδυασμός γιαούρτι και αγγούρι, στη συνέχεια να ρυθμίσετε το σώμα σας να αδυνατίσματος ενεργό για επτά ημέρες με αυτή τη δίαιτα. Παρεμπιπτόντως, κυριολεκτικά μια εβδομάδα μπορείτε να απαλλαγούμε από το μισητό 4-6 κιλά. Πίνει όλο αυτό τον καιρό μόνο ανάγκη λαμπιρίζοντας καθαρό νερό, έως 1.5 l ανά ημέρα, και το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Οι διατροφολόγοι συνιστούν επίσης κατά την αυτή περίοδο, η στήριξη του σώματος Πολυβιταμίνες με ιχνοστοιχεία.

Δίαιτα για κεφίρ με αγγούρι

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Το μενού της ημέρας

Πρωινό: 1 στοίβα. γιαούρτι, αγγουράκι 200 γρ.
Δεύτερο πρωινό: 1 στοίβα. γιαούρτι και αγγούρι 200 γρ.
Μεσημεριανό: Σαλάτα με φρέσκα αγγούρια και μαρούλι, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού και το φυτικό έλαιο, 1 στοίβα. κεφίρ, 100γρ βραστά, ψητά ή μαγειρεμένα για ένα ζευγάρι των άπαχο ψάρι.
Δείπνο: 1 στοίβα. γιαούρτι και αγγούρι 200 γρ.
Κατάκλιση: 1 στοίβα. Κεφίρ.

Μετά καθημερινά νόστιμο και πλούσιο μενού της δίαιτας αυτής θα φαίνεται υπερβολικά σκληρή σε κανέναν. Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αδυναμία, κεφαλαλγία και ζάλη. Σε καμία περίπτωση δεν είναι κομμένα από τον ώμο, απότομα εγκαταλείποντας τα οικεία προϊόντα και πρόκειται να αυτή παραλλαγή δίαιτες. Προσπαθήστε να πειραματιστείτε με εκφόρτωση ημέρες με βάση αυτό το προτεινόμενο μενού για την ημέρα, και μετά μπορούν να προσβλέπουν και όλες τις 7 ημέρες της δίαιτας.

Βουτυρόγαλα και το φαγόπυρο δίαιτα διαρκεί 7 ημέρες και αποτελείται από πολύ απλό μενού. Δημητριακά μπορούν να καταναλωθούν για μια ημέρα, για όσο διάστημα θέλετε, φυσικά, χωρίς αλάτι, ζάχαρη και άλλα πράγματα. Cook είναι: θέλετε να μετρήσετε το σωστό ποσό της βράδυ φαγόπυρου, ρίξτε βραστό νερό πάνω του, και, στη συνέχεια, μόλις λίγα λεπτά αποστράγγισης νέα μερίδα ρίξτε βραστό νερό (στοίβα 1. χονδραλεσμένος έως 1,5 l βραστό νερό). Καλή ukutajte σε μια κουβέρτα με κουάκερ το δοχείο και το αφήνουμε μέχρι το πρωί. Επειδή μπορείτε να φάτε χυλό θέλουμε τόσο πολύ, ότι η αίσθηση της πείνας είστε εγγυημένοι για να tantalize δεν θα. Ο βασικός κανόνας είναι το τελευταίο γεύμα για το 4-5 ώρες πριν τον ύπνο. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να απολαύσετε ένα κομμάτι του γιαουρτιού. Κατά τη διάρκεια ο κανόνας της ημέρα γιαούρτι-1 λ. φυσικά, θα πρέπει να χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε για 30 λεπτά πριν από το φαγητό, ή μετά από 30 λεπτά μετά. Εάν χρησιμοποιείτε ένα στεγνό και άγευστο χυλό πραγματικά δεν θέλετε, να πίνουν ή να ρίχνουμε το γιαούρτι. Τώρα υγρό. Θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 1.5 λίτρο την ημέρα.