Τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μου, αλλά κάθε γυναίκα θέλει να χάσει βάρος.

Τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μου, αλλά κάθε γυναίκα θέλει να χάσει βάρος. Ο τοκετός, η αγάπη για τα γλυκά ή απλά η τάση των γονιδίων στην πληρότητα αναγκάζουν μια γυναίκα για να ψάξουν έναν τρόπο να χάσουν το βάρος. Κατά προτίμηση γρήγορα, καθώς και με ελάχιστη εγκατάλειψη του αγαπημένου συνόλου των προϊόντων σας.

Ένα καλό κίνητρο είναι η θερινή περίοδο της παραλίας και την προετοιμασία για όλα τα είδη των συναντήσεων με τους φίλους, όταν η επιθυμία να αναρριχηθεί στην αγαπημένη φούστα σας επικρατεί πάνω από τα προβλήματα του κόσμου ολόκληρο.

Για να αποφευχθούν τέτοιες καταστάσεις, το μόνο που χρειάζεται να παρατηρήσετε μια δίαιτα, την αλήθεια, καθημερινά και όλα τα ζωή-δεξιά και μέτρια τρώνε. Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, η έννοια του ιδανικού αριθμού για κάθε γυναίκα είναι πολύ διαφορετική. Και ο ιδιοκτήτης του αγαπημένου 90-60-90 είναι επιρρεπείς στην φιλοδοξία για δίαιτες δεν είναι λιγότερο από τα κορίτσια με πιο πλούσια παραμέτρους.

Απλή λύση
Εάν η απόφασή σας να πάρετε μια διατροφή οριστικά και δεν υπόκειται σε έφεση, πρώτα θα πρέπει να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις. Πρώτον, τι δίαιτα για να επιλέξετε ανάμεσα σε δεκάδες πιθανές επιλογές; Δεύτερον, πόσο καιρό να εγκαταλείψει τη συνηθισμένη διατροφή; Και πώς να τρώτε σωστά μετά την ολοκλήρωση του βάρους του μαθήματος ότι η πτώση χιλιόγραμμα δεν διπλασιαστεί;

Σας συνιστούμε να ξεκινήσετε οποιεσδήποτε δοκιμές στο σώμα σας (και ακόμη και η απλούστερη διατροφή είναι μια δοκιμή στρες) μόνο μετά από διαβουλεύσεις με το γιατρό σας. Ας στη χώρα μας δεν είναι αποδεκτή τόσο ευρέως, αλλά η απλή ερώτηση προς τον θεραπευτή δεν θα πρέπει να σας κάνει να κοκκινίζει, αίσθημα παχύ και άσχημο.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Θυμηθείτε, θέλετε να ξεφορτώσετε το σώμα σας, να το καταστήσει καθαρότερο και να αυξήσει τη ζωτικότητά σας, αλλά δεν υποφέρουν από αυτό. Μετά από όλα, δίαιτα-δεν είναι μόνο ένα χτύπημα στο στομάχι, αλλά και το καρδιαγγειακό σύστημα, τα εσωτερικά όργανα. Επομένως, εάν οδηγείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής ή συμμετέχετε στην υπεύθυνη εργασία, μεταφέρετε τη διατροφή σε μια χαλαρωμένη περίοδο, όπως οι διακοπές.

Monodiety
Έτσι, δεν έχετε σχεδόν καμία αντενδείξεις, και είστε έτοιμοι να χάσετε τα επιπλέον κιλά. Ειδικοί-Διαιτολόγοι προσφέρουν για να ξεκινήσει η σταδιακή προετοιμασία ενός οργανισμού σε περιορισμούς. Μια-δυο μέρες πριν από την ημέρα "H" συνιστάται να περάσετε την ημέρα εκφόρτωσης, μειώνοντας την ποσότητα των τροφίμων που ελήφθησαν. Αυτή είναι η απλούστερη δίαιτα που δεν θα πρέπει να σας προκαλέσει οποιαδήποτε ειδικά προβλήματα.

Είναι παραδοσιακά συνιστάται να εγκαταλείψει λιπαρά και θερμιδική προϊόντα, με έμφαση στο κεφίρ ή φρούτα (π.χ. μήλα). Για να τα χρησιμοποιήσετε είναι απαραίτητο σε μικρές μερίδες 5-6 φορές κατά τη διάρκεια μιας ημέρας.

Οι πιο σύνθετες μονοήμερη δίαιτες περιλαμβάνουν μια δίαιτα πρωτεΐνης. Βασίζεται στη χρήση του κρέατος. Πολύ δύσκολο, ιδιαίτερα ψυχολογικά.

Ωστόσο, εάν η σωστή προσέγγιση για την εφαρμογή της, το αποτέλεσμα θα είναι επίσης. Αυτή η διατροφή θα απαιτήσει μια λίβρα του άπαχου κρέατος (βόειο κρέας, Τουρκία), η οποία πρέπει να βράσει, και χωρίζεται σε 5 μερίδες, που καταναλώνονται καθ ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στο τέλος της ημέρας δεν είναι μια απέχθεια για το κρέας σε γενικές γραμμές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα λαχανικά ως γαρνιτούρα: αγγούρια, λάχανο, μαρούλι.

Έχοντας μια δίαιτα μιας ημέρας, μπορείτε να δοκιμάσετε και περισσότερο, αλλά όχι λιγότερο απλές επιλογές.