Φαγόπυρο δίαιτα κεφίρ

Αν σας αρέσει έπεσε κεφίρ και γεύση, δοκιμάστε από καιρό σε καιρό να πειραματιστείτε κατά την προετοιμασία της νόστιμα και υγιεινά πιάτα μετά τη δίαιτα. Εδώ για παράδειγμα έχετε ένα ζευγάρι από αυτές τις νόστιμες συνταγές.

Φαγόπυρο δίαιτα κεφίρ

Επιδόρπιο-κρέμα γιαούρτι»

Συστατικά:
2 στοίβα. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά,
4 αυγά,
6 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη,
το ξύσμα λεμονιού,
1 κουταλιά της σούπας. ζελατίνη,
1 χούφτα μούρα από ένα βατόμουρο.

Μαγείρεμα:
Χωρίζουμε τους κρόκους από τα ασπράδια και τα χτυπάμε καλά με 4 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη, προσθέστε το λεμόνι Turk natjortuju ξύσμα, βούτυρο γάλακτος, παρασκευασμένα ζελατίνη και σαντιγί τα ασπράδια με την υπόλοιπη ζάχαρη σε ενός σταθερού αφρού. Στο ψυγείο η προκύπτουσα μάζα, τότε Βάλτε στα πιάτα επιδορπίων και γαρνίρετε με φρέσκα σμέουρα.

Κεφίρ σούπα

Συστατικά:
600 ml γιαούρτι,
250 ml γάλα
1 αγγούρι,
1 λεμόνι,
3 κουταλιές της σούπας. ελιές,
1 ματσάκι άνηθο
1 σκελίδα σκόρδο.
μαύρο πιπέρι για γεύση.

Μαγείρεμα:
Καθαρίζουμε το αγγούρι φλούδα και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Ψιλοκόβουμε τον άνηθο. Επιμελώς αναμιγνύουμε το κεφίρ με γάλα, προσθέστε πιπέρι, χυμό λεμονιού και λίγο φυτικά αρτύματα. Προσθέστε ένα kefirnuju ένα μίγμα από λιωμένο σκόρδο γαρίφαλο, φέτες λεμόνι και φέτες ελιές. Τρώνε σούπα κεφίρ στο κρύο.

Η απώλεια βάρους είναι, πρώτα από όλα, εργασία για τον εαυτό του, ένα είδος ελέγχοντας τον εαυτό τους για την παρουσία του την θέληση και την επιμονή. Και σε κάθε περίπτωση η χρήση του νόστιμο και υγιεινό ποτό είναι εκατό φορές καλύτερα από την απορρόφηση της επίδραση θαυματουργά χάπια με απρόβλεπτο. Έτσι, ίσως η διατροφή στο κεφίρ είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε; Για να χάσετε βάρος χρειάζεστε νόστιμο, χρήσιμο και δροσερό!
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Πώς όλες τις μερικές φορές αισθανόμαστε σαν ένα θαύμα! Δεν κάνει απολύτως καμία προσπάθεια να το πράξουν, μαγικά να μετατραπεί σε μια λεπτή ομορφιά. Ω, όνειρα, όνειρα.

Η πραγματικότητα φαίνεται εντελώς διαφορετικό. Είσαι ζηλιάρης ματιά pohudevshuju φίλη και σκεφτείτε: «Αναρωτιέμαι πώς κατάφερε να χάσει το βάρος τόσο γρήγορα;» «Δίαιτα για μια εβδομάδα,» με ένα μυστηριώδες χαμόγελο συναντά τη φίλη. «Θα μπορούσε και, στη συνέχεια, μπορώ και εγώ, «αποφασίσετε σταθερά και πεισματικά να σκάβουν για την εκμάθηση διαφόρων εβδομαδιαία δίαιτα, προσπαθώντας να κατανοήσουμε την ουσία της κάθε.

Για να ξεκινήσετε, ρωτήστε τον εαυτό σας, γιατί χρειάζεστε μια διατροφή για μια εβδομάδα; Ό, τι βάζετε στόχους και τι θα ήθελε να επιτύχει: λίγο να χάσουν βάρος, να βελτιώσει την υγεία σας ή να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του οργανισμού σας; Συμφωνούν, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα μάλλον σύντομο χρονικό διάστημα να μας πολύ γρήγορα πρέπει να χάσει μερικά κιλά. Είναι σε μια τέτοια περίπτωση έκτακτης ανάγκης, διατροφή για μια εβδομάδα είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Τις περισσότερες φορές δεν κάνει δίαιτα για μια εβδομάδα είναι κοντά στο monodiete, όταν όλη η ουσία που συνοψίζεται με τη χρήση μόνο του ενός προϊόντος ή ενός προϊόντος σε μια τέτοια δίαιτα είναι κυρίαρχη.

Η βάση της διατροφής για μια εβδομάδα μπορεί να γίνει οποιοδήποτε προϊόν που είναι εύκολο να βρείτε στα ράφια των σούπερ μάρκετ μας: μήλα, μήλα, ρύζι, γιαούρτι, λάχανο, φαγόπυρο, μπανάνες, πατάτες... Για ένα σύντομο χρονικό διάστημα διατροφή για μια εβδομάδα καθιστά δυνατό να επιτευχθεί ένα αξιοπρόσεχτο βάρος απώλεια. Το γεγονός αυτό είναι αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα.