Όλα τα συστατικά από τη δίαιτα σούπα θα πρέπει να είναι φρέσκα, Δηλαδή σούπα να μαγειρέψετε κάθε μέρα και να μην αποθηκεύετε σε ψυγείο.

Όλα τα συστατικά από τη δίαιτα σούπα θα πρέπει να είναι φρέσκα, Δηλαδή σούπα να μαγειρέψετε κάθε μέρα και να μην αποθηκεύετε σε ψυγείο. Κατά τη στιγμή της δίαιτας να εξαλείψει εντελώς από τη διατροφή του ψωμί, ζυμαρικά, ζάχαρη, αλκοόλ. Κατά προτίμηση τρώνε τη σούπα, φρούτα και λαχανικά είναι μετά από αυτόν. Υγρά που μπορείτε να πιείτε όσο θέλετε. Μετά την έξοδο από την δίαιτα σούπα δεν μπορείτε απότομα σταματούν να τρώνε σούπες και πλοήγηση μόνο στην κύρια πιάτα. Μέσα στις επόμενες δύο εβδομάδες θα επανέλθει σταδιακά το συνηθισμένο μενού, μερικές φορές τρώει τις σούπες που έφαγε κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Εάν η σταθερά που θα τηρήσουν όλες αυτές τις απλούς κανόνες και τις συστάσεις, θα είναι ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα.

Μειλίχια διατροφή για αρχάριους στην απώλεια βάρους
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Για εκείνους που έχουν αποτολμήσει για πρώτη φορά να χάσουν βάρος σε μια εβδομάδα, αυτή η δίαιτα θα γευτείτε. Αν κοιτάξετε τη διατροφή της, καθίσταται σαφές ότι δεν είναι τόσο σκληρό όσο πιο δίαιτες για μια εβδομάδα και, εκτός αυτού, είναι πολύ χρήσιμο, επειδή δεν στερεί από το σώμα της απαραίτητες ουσίες και βιταμίνες και σας επιτρέπει να επαναφέρετε μερικά επιπλέον κιλά. Αυτή η διατροφή είναι απαλά βοηθά να φέρει το σώμα πίσω στο φυσιολογικό μετά από μακρά και γεμάτη από μια ποικιλία από νόστιμα φαγητά και διακοπές.

1-ου πρωινό: 1 φλιτζάνι μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη ή 1 ποτήρι τσάι χωρίς ζάχαρη.
2-ρο πρωινό: 1 μήλο (αχλάδι), 40 γρ τυρί.
Μεσημεριανό: 1 σκληρό βραστό αυγό (ή 5 βραστά ορτύκια αυγά), 100 γραμμάρια άπαχου κρέατος (ή πουλερικά χωρίς το δέρμα), στον ατμό ή βραστά, 20 g τυριού.
Σνακ: 1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη (κατά προτίμηση γρασίδι).
Δείπνο: 100γρ βραστό ψάρι (marine), φρέσκια σαλάτα λαχανικών με φυτικό έλαιο.

Κατά την κατάκλιση, συνιστούμε ότι μπορείτε να πιείτε 1 ποτήρι τσάι μέντας χωρίς ζάχαρη (αυτό είναι για την ανακούφιση του νευρικού ένταση, επειδή οποιαδήποτε δίαιτα είναι ακόμα στρες).

Εάν η διατροφή σας για μια εβδομάδα δεν είναι ένα πέρασμα ιδιοτροπία, και στερεό, τεκμηριωμένη απόφαση, πηγαίνετε στο στόχο σας, και είστε βέβαιοι να φτάσει το επιθυμητό. Θυμηθείτε την παλαιά παροιμία, έτσι μας oftrepeated γονέων στην παιδική ηλικία: «υπομονή και σκληρή δουλειά όλων των Βουλγάρων. Σε αυτή την περίπτωση είναι αλήθεια περισσότερο από ποτέ.